Sprichst du mit mir?

Sag vor dem Unterricht, falls du Schwanger bist, ein chronisches Leiden hast oder leicht verletzt bist. Lass dir in den Übungen helfen, damit du eine für dich optimale und gesunde Übungsform findest.

Ich kann nicht in dich hinein schauen. Frage nach, wenn du dir unsicher bist.

Essen & Trinken?

Esse etwa zwei Stunden vor der Klasse nichts Schweres mehr. Durch den Tag solltest du genug trinken, damit dein Körper für das Training ausreichend Flüssigkeit hat.

Nimmst du dir Zeit?

Komm ein bisschen früher um dich in Ruhe umzuziehen und auf deine “metime” vorzubereiten. Die Hektik deines Alltags darf nach Möglichkeit draußen bleiben.
Nimm dir Zeit für dich!

Welche Matte?

Ich trainiere am liebsten auf meiner Yoyoaka Matte. Sie ist hat zwei Seiten. Einmal rutschfest und einmal gleitfähig. Gemeinsam gegen die Plastikflut – für eine nachhaltige Yogapraxis, unterstützt sie auch unsere Umwelt. Mehr Infos unter: https://yoyoka-change.com/collections/all/products/yoga-bundle-buddies?ref=hlX-2H8QTXuob&utm_medium=goaffpro&utm_source=affiliate
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24 h Regel

Du hast dich für einen Kurs/Fortbildung/Personal Training angemeldet, und kannst doch nicht!
Melde dich bitte 24 Stunden vorher via Whatsapp/Mail ab. Danach wird dir der volle Betrag berechnet!

Krankenkassen zertifiziert & erstattungsfähig

Viola Ganal ist geprüfte und zertifizierte Hatha Yoga-Lehrerin der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen in Deutschland.

Die Hatha Yoga-Kurse (8 x 60 Min.) erfüllen damit die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V und sind bis zu 100% erstattungsfähig.

Rücksicht bedeutet?

Falls du mal zu spät zur Klasse kommst, trete ganz leise ein und finde einen leeren Platz. Behandle geliehene Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Tubes, Decken etc.) so, als wären es deine eigenen. Der nächste Teilnehmer freut sich über saubere und ordentlich aufgeräumte Hilfsmittel.

Krank?

In diesem Fall gönne deinem Körper Ruhe und Raum zur Erholung. Bist du infektiös, solltest du zum Schutze deiner Mitmenschen Hause zu bleiben.

Motus8 Urlaubszeit

Vom 13.08.. - 01.09.2024 finden keine Kurse statt.
Ferienprogramm August
Ferienprogramm September
Für die Kurse im Ferienprogramm, bitte HIER sperat anmelden!

Bist du vorbereitet?

Wir trainieren in Sportbekleidung und Barfuß (gerne sauber ;-)) Du brauchst ein Handtuch, das die komplette Matte bedeckt (180x60 cm). Bringe auch warme Kleider/Socken für die Entspannung mit

Loft und du?

Lasse deine Schuhe draußen und betrete deinen Barfussbereich. Bitte lasse deine Jacken im Flur. Taschen und Wertsachen können in der Umkleide bleiben. Handy bitte auf Flugmodus schalten

Wellpass/Eqym

Du bist Wellpass Kunde/in?
Dann melde dich bei mir per Whatsapp und frage für deinen Wunschkurs an. Ein Platz ist frei, dann komm vorbei und logge dich über deine App im Loft ein. Reguläre Kurse sind max. 8x im Monat möglich. Deine Zuzahlung pro Termin von 60/75/90 Min Kursen liegt bei 2/4/6 € Bei Spezials bekommst du einen Vergünstigung von 10€. Solltest du wieder erwarten keine Zeit haben, dann gilt die 24 h Regel!