Häufig gestellte Fragen

Sprich mit mir!

Sag vor dem Unterricht, falls du schwanger bist, ein chronisches Leiden hast oder leicht verletzt bist. Lass dir in den Übungen helfen, damit du eine für dich optimale und gesunde Übungsform findest. Wir können nicht in dich hinein schauen. Frage nach, wenn du dir unsicher bist.

Essen und Trinken vor und nach dem Training

Esse etwa zwei Stunden vor der Klasse nichts Schweres mehr. Durch den Tag solltest du genug trinken, damit dein Körper für das Training ausreichend Flüssigkeit hat.

Welche Matte?

Ich trainiere am liebsten auf meiner Yoyoaka Matte. Sie ist hat zwei Seiten. Einmal rutschfest und einmal gleitfähig. Gemeinsam gegen die Plastikflut – für eine nachhaltige Yogapraxis, unterstützt sie auch unsere Umwelt. Mehr Infos unter: https://yoyoka-change.com/collections/all/products/yoga-bundle-buddies?ref=hlX-2H8QTXuob&utm_medium=goaffpro&utm_source=affiliate
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24 h Regel

Du hast dich für einen Kurs/Fortbildung/Personal Training angemeldet, und kannst doch nicht!
Melde dich bitte 24 Stunden vorher via Whatsapp/Mail ab. Danach wird dir der volle Betrag berechnet!

Wellpass/Eqym

Du bist Wellpass Kunde/in?
Dann melde dich bei mir per Whatsapp und frage für deinen Wunschkurs an. Ein Platz ist frei, dann komm vorbei und logge dich über deine App im Loft ein. Reguläre Kurse sind ohne Aufpreis max. 8x im Monat möglich. Bei Spezials bekommst du einen Vergünstigung von 10€. Solltest du wider erwarten keine Zeit haben, dann gilt die 24 h Regel!

Nimm dir Zeit!

Komm ein bisschen früher um dich in Ruhe umzuziehen und auf deine Auszeit der Echtzeit vorzubereiten. Die Hektik des Alltags möchte ich nach Möglichkeit draußen lassen.

Nimm Rücksicht!

Falls du mal zu spät zur Klasse kommst, trete ganz leise ein und finde einen leeren Platz. Behandle geliehene Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken etc.) so, als wären es deine eigenen. Der nächste Teilnehmer freut sich auch über saubere und ordentlich aufgeräumte Hilfsmittel.

Krank?

In diesem Fall gönne deinem Körper Ruhe und Raum zur Erholung. Bist du infektiös, solltest du zum Schutze deiner Mitmenschen Hause zu bleiben. In Bezug auf Corona gilt bei uns die vorgegebene 3G Regelung.

Sei vorbereitet

Wir trainieren in Sportbekleidung und barfuss. Im Pilates brauchst du ein Handtuch, das die komplette Matte bedeckt (180x60 cm). Außerdem ein paar frische und saubere Socken!

Vor Ort

Lasse deine Schuhe draußen und betrete deinen Barfussbereich. Bitte lasse deine Jacken im Flur. Taschen und Wertsachen können in der Umkleide bleiben.